My sweet cookies book

Recepti za kolače






KALENDAR

<< 03/2014 >>
nedponutosricetpetsub
01
02030405060708
09101112131415
16171819202122
23242526272829
3031


LOGO BLOGA

My sweet cookies book


MOJI PRIJATELJI

GRAVIOLA ORIGINAL - HRVATSKA - narudžba i info
Narodno liječenje i zdravlje
Malo šta je još po starom.
Ehli Bejt (as)
- ja živim za nas . ♥
Kada ti zivot uljepsaju sitnice
IZVANZEMALJCI SU OKO NAS
više...


MOJI LINKOVI




Koliko je zdravo...?

Brokula

Brokula sigurno nije omiljeno dječije jelo, a i kod mnogih odraslih na prilično je lošem glasu. No, ako se pravilno skuha, brokula ima izvrstan okus. U novije vrijeme naučnici su otkrili da je i vrlo zdrava. Navodno, 100 grama brokule dnevno smanjuje rizik oboljevanja od raka.
No, još mnogo toga treba znati o ovom nevjerovatnom povrću. Budući da sadrži velike količine antioksidantnih vitamina A, C i E, brokula može usporiti oštećenje ćelija izazvano slobodnim radikalima, koje dovodi do starenja i pojave različitih bolesti. Ovo povrće sadrži i gotovo dvostruko više vitamina C nego narandža, pa jača odbrambenu sposobnost organizma.

Jabuke

Sadrže antioksidanse i puno ukusnih vlakana. Jedna jabuka s korom sadrži 20 posto preporučenog dnevnog unosa vlakana. Jabuke smanjuju rizik od nekoliko vrsta raka, bolesti srca, astme, dijabetesa tipa 2 i moždanog udara.

Borovnice

Sadrže vitamin C, vlakna i antioksidanse. Borovnice su bogate moćnim antioksidansom antocijanininom, koji daje borovnicama jaku boju i elagičnom kiselinom, koja ometa reprodukciju ćelija raka. Borovnice mogu pomoći u smanjenju rizika od raka dojke, mokraćnog mjehura, jednjaka, kože i raka pluća.

Cimet

Ovaj domaći začin je pun antioksidanata, spojeva koji se bore protiv opasnih slobodnih radikala. Istraživanja su pokazala da veoma mala količina cimeta (manje od pola kašike dnevno) pomaže u snižavanju šećer u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Također smanjuje razinu ukupnog holesterola u krvi, triglicerida i LDL ("lošeg") holesterola.

Ostali super začini koje možete isprobati su klinčići, origano, kurkuma, kumin i peršun. Za super hranjivi međuobrok, kombinujte sjeckane orahe, žitarice i sušene jabuke. Sve pospite cimetom.












BROJAČ POSJETA

569